东京中餐馆食谱（东京餐种2）

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本文目录一览：

• 1、一周营养搭配三餐表
• 2、池袋好吃的中餐馆
• 3、学生食堂菜谱
• 4、最近餐饮出现了一种“中餐日作”,这是否值得一试?

一周营养搭配三餐表

米饭（大米、小米）、荞麦大米饭、花卷 菜单 肉沫烧豆腐（肉沫、 豆腐、木耳、青蒜），香干拌黄瓜，豆腐血旺/烧花菜，鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）拌莴笋条或黄瓜、酱肝片，香菇菜心。

星期天：吐魠鱼羹面、马拉糕、咖喱牛肉、豆浆、凉拌西兰花、苹果。营养午餐应该注意什么 首先要明确一点，三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。

建议搭配：牛奶+香蕉一根。 中学生中午吃什么好？一周中学生营养午餐食谱推荐1 周一 ：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜（或白菜）、金针菇紫菜蛋汤。

第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

池袋好吃的中餐馆

1、三和食堂 （Sanwa Shokudo） - 位于浅草，这家家庭式餐厅提供经济实惠的中餐套餐。虽然不是高端中餐馆，但食物质量可靠，味道家常。

2、池袋中央麻辣烫：位于池袋中央附近的一家餐馆，提供各种口味的麻辣烫，如牛肉、猪肉、鸡肉等。这里的麻辣烫口感鲜美，价格实惠。总结起来，池袋附近有很多好吃的麻辣烫，食客可以根据自己的口味和喜好进行选择。

3、池袋北口烤肉街：位于池袋北口附近的一条小巷，有许多烤肉店，提供各种口味的烤肉，如牛肉、猪肉、鸡肉等。这里的烤肉口感鲜美，价格实惠。

学生食堂菜谱

1、周一：糖 醋 里 脊、 宫 爆 肉丁、 红 烧 肉、 炒 鱿鱼 花、 香 菠 肉、土 豆 炖 肉、 冬瓜烧排骨、 青 椒 鸡 块、 白菜炖豆腐、 五香萝卜丁、椒 油大头菜、 炸 鱿 鱼、 炸 鱼 排、 炸 肉 串。

2、如果是高中的话，最主要的是好好学习，少吃零食。

3、新鲜水果：枇杷果（或长生果）3-4个。中餐馆：花生仁白米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、家鸭海带汤。晚饭：冬苋菜白米粥、芝麻汤圆、柿子椒香菇肉片。

最近餐饮出现了一种“中餐日作”,这是否值得一试?

仅就这家店的舆论来看，让人想起了赵丽蓉和巩汉林的经典小品《打工奇遇》，人均超过2000元的“中餐日作”大餐似乎就是“宫廷玉液酒，一百八一杯”的重现。

“中餐日作”又名“中餐omakase”，简单来说就是吃什么完全交给厨师做决定。无菜单，厨师根据当日食材，即兴发挥给你做菜，只是日料换成了中餐。通过搜索，这家店在某平台标注是人均2000+。

一，商家明码标价。商家在做宣传的时候，明确告诉消费者，每天只限量接待10桌客人，每位客人需要支付2000元和10%的服务费。如果你感觉贵了，或者不符合自己的消费水平，那么可以选择不去品尝。二，中餐日作。

现在有些地方流行中餐日作，不是标新立异谋取暴利就是向日本文化献媚，甘当汉奸！简直是无耻之尤！中餐进行改革创新发展，为什么要与日餐挂钩呢？现在有些人什么事都喜欢与外国挂钩，显示其外国的月亮比中国的圆。

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